Une séance de sophrologie se pratique en position debout, assise ou allongée. Il n'y a pas de contacts physiques. Aucune capacité physique particulière n'est requise, privilégiez tout de même une tenue vestimentaire confortable.
Une séance dure approximativement une heure. Un accompagnement en sophrologie s'inscrit sur le court/moyen terme, le but étant de vous rendre autonome dans votre pratique. Chaque séance est adaptée à vos besoins, objectifs et peut être ajustée à tout moment.