Journal d'une sophrologue
"Accompagner quelqu'un, c'est se placer ni devant, ni derrière, et encore moins à sa place, c'est être à côté."
Joseph Templier
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode d'entraînement du corps et du mental créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle est issue de différentes techniques d'Orient et d'Occident et utilise différents outils :
La relaxation
La respiration consciente
L’accueil des émotions
Les mouvements corporels
La visualisation
Mes domaines d'intervention
Au quotidien
stress – anxiété – mental envahissant – émotions négatives – tensions physiques – fatigue – trouble du sommeil – douleurs – acouphènes …
Préparation mentale
développer la confiance et l’estime de soi – préparation d’examens, de concours – préparation sportive – prise de parole en public – entretien professionnel – intervention médicale…
Adaptation
reconversion – déménagements – parentalité – périnatalité – retraite – séparation – deuil
– maladie…
La sophrologie s'adresse à tous les âges : enfants (à partir de 4 ans environ), adolescents, adultes, en séances individuelles ou de groupe.
Moi c'est Julie
Après 15 ans en entreprise en tant que directrice administrative et financière, j’ai choisi de me former au métier de sophrologue à l’Ecole Alsacienne de Sophrologie.
La pratique sur moi-même m’a permis de prendre conscience de la force de cette méthode et d’acquérir des outils concrets.
C’est tout naturellement que l’envie d’accompagner les autres sur leur chemin de vie est née. À ce titre j’accueille adultes, enfants et adolescents en séance individuelle ou de groupe.
J’exerce également en entreprise, fédération, association en proposant des ateliers de groupe adaptés à vos besoins.
Le déroulement d'une séance
Une séance de sophrologie se pratique en position debout, assise ou allongée. Il n'y a pas de contacts physiques. Aucune capacité physique particulière n'est requise, privilégiez tout de même une tenue vestimentaire confortable.
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Prendre Rendez-Vous
Je vous accueille à la MABE93
- Maison de l'Accompagnement et du Bien-être
- 30 Rue de la Croix Rouge
- 93160 Noisy-le-Grand
