Animation d’un Atelier « Bâti Sophro »

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J’ai eu le plaisir d’animer 4 ateliers pour la Fédération Française du Bâtiment de Strasbourg. 

Deux rendez-vous mensuels pour agir principalement sur le stress au travail et autres facteurs qui en découle grâce à la Sophrologie. 

Au programme : 

  • Présentation de la Sophrologie et de ses champs d’application
  • Sophrologie et gestion du stress 
  • Séances de relaxation dynamique 
  • Travail sur la respiration 
  • Travail sur la concentration

Le tout ponctué de beaux échanges dans une atmosphère détendue et bienveillante, où chacun et chacune a pu exprimer ses besoins et ressentis.