Animation Gestion du Stress avec le groupe femme de la Fédération Française du Bâtiment du Doubs

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Un après-midi dédié au stress et à l’apport d’outils pour apprendre à le gérer au quotidien. 

Au programme : 

  • La Sophrologie, qu’est-ce que c’est ? 
  • Le stress et l’interêt de la Sophrologie pour apprendre à s’en défaire
  • Séance découverte
  • Technique anti-stress
  • Travail sur la respiration
  • Recueil des besoins et apports d’outils et de techniques spécifiques

L’atelier s’est clôturé par un moment convivial durant lequel j’ai pu échanger individuellement avec les participantes, qui sont reparties ravies de ces nouvelles découvertes et avec l’envie de continuer à cheminer.